Wir beraten Sie gerne

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Unser Expertenteam bietet unseren Mitgliedern eine individuelle und intensive Beratung und Betreuung an.

Nach einer Eingewöhnungszeit wird ein den Bedürfnissen entsprechend maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt.

Das Fitnessprogramm wird - altersgemäß - in unterschiedlicher Intensität den speziellen Wünschen angepasst und in regelmäßigen Abständen überprüft. Wir unterstützen Sie stets bei der Umsetzung Ihrer sportlichen Ziele.

Unsere qualifizierten Mitarbeiter beraten Sie auch gerne näher zu den Themen Ernährung und Gesundheit.

Ihr individueller Trainingsplan

Ob Laufband, Stepper oder Hantelbank - für jeden ist etwas dabei. Damit Ihre sportlichen Aktivitäten von Erfolg gekrönt sind, gibt es bei uns für jeden einen individuell angepassten und abgestimmten Trainingsplan.

Hierbei werden Trainingsziele, körperliche Kondition, Trainingshäufigkeit und weitere Faktoren berücksichtigt.

Unsere verschiedenen Trainingsprogramme sind für verschiedene Fitnessstufen konzipiert. So werden Sie weder über- noch unterfordert . Wir stellen Ihnen das ideale Fitnessprogramm zusammen.

Unser qualifizierten Mitarbeiter stehen Ihnen jederzeit gern zur Verfügung. Sie weisen Sie gerne in neue Geräte oder Übungen ein und beantworten Fragen zu Ihrem Programm. Alle drei bis vier Monate erstellen wir Ihnen einen neuen Trainingsplan, damit Sie einen erfolgreichen Trainingseffekt erreichen.

Falls Sie Fragen zum Fitnesstraining haben:

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Essen Sie sich fit!

Richtiges Essen und Trinken ist für jeden Sportler die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness. Ernährungsfehler können Ausdauer und Konzentration mindern, sowie Muskelkrämpfe und Leistungsschwächen hervorrufen.

Freizeitsportler und Breitensportler sind durch eine vollwertige Mischkost mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen ausreichend versorgt. Auf Zusatznahrung und Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamin-, Mineralstoff- und Eiweißpräparate, kann bei einer ausgewogenen Ernährung verzichtet werden.

Leistungssportler hingegen müssen ihre Ernährung individuell, je nach Sportart, die sie ausüben, wie Ausdauer- oder Kraftsport, und nach Sportphase, in der sie sich gerade befinden, wie z. B. Training oder Wettkampf, zusammenstellen.

Für alle gilt jedoch, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig ist. Zum Ausgleich bieten sich am besten kohlensäurearme Mineralwasser und Mineraldrinks an.

Haben Sie Fragen oder Anregungen zum Thema Sport und Ernährung?

Wir stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sprechen Sie uns an.

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Unsere Tarife